Jom Henti Rokok

Membuat Keputusan Berhenti Merokok

Kenapa korang membuat keputusan untuk berhenti merokok?

kalau korang tau sebab2 berhenti merokok,akan mendorong korang lebih bersemangat untuk berjaya.Terdapat banyak sebab untuk menjadi bukan perokok.

Dibawah ini disenaraikan sebab2 yang dianggap penting untuk diri kita :

HIDUP LEBIH LAMA

Satu daripada dua perokok akan mati lebih awal oleh kerana penyakit yang berkait dengan merokok.Merokok membunuh hampir 5000 rakyat Malaysia setiap tahun.

MENGHINDARI RACUN

Asap rokok mengandungi hampir 400 bahan kimia dan 50 daripadanya boleh menyebabkan kanser.

MENCEGAH PENYAKIT

Terdapat 40 jenis penyakit yang dikaitkan dengan merokok. Kanser paru2,penyakit jantung,penyakit bronchitis kronik,emfisima,strok dan ulser perut adalah sebahagian daripada penyakit2 berbahaya yang boleh dicegah dengan tidak merokok.

LEBIH SIHAT

Bukan perokok jarang mengalami batuk2,selsema,jangkitan paru2 dan penyakit pernafasan yang lain berbanding dengan golongan perokok.

MELINDUNGI ORANG LAIN

Apabila kita merokok,orang yang ada disekeliling kita turut sama menyedut asap rokok yang datang dari rokok yang anda hisap.Ini dinamakan merokok secara pasif. Ia boleh menyebabkan kanser paru2,penyakit salur pernafasan dan penyakit lelah dikalangan bukan perokok. Merokok secara pasif adalah merbahaya kepada kanak2.

MENJADI TELADAN YANG BAIK

Sekiranya kita mempunyai anak,kita menjadi 'role model' kepada anak2 kita. Kanak2 lebih cenderung untuk merokok sekiranya salah sorang atau kedua2 ibu-bapak mereka merokok.

ANAK2 LEBIH SIHAT

Kanak2 yang mempunyai ibu bapa yang merokok akan lebih kerap menghadapi penyakit salur pernafasan seperti pnemonia,jangkitan telinga dan lain2.Mereka juga lebih kerap gangguan iritasi pada mata,higung,tekak dan mudah mendapat gejala pernafasan kronik seperti batuk dan kahah.

MENINGKATKAN KECERDASAN

Merokok menhehaskan kecergasan kita dan membuat kita cepat letih dan hilang stamina ketika bersenam,berjogging berjalan dan pergerakan berat yang lain.

MENINGKAT DERIA RASA DAN HIDU

Apabila kita berhenti merokok,keupayaan deria untuk merasa dan menghidu akan meningkat dan kembali pulih seperti sedia kala.

KULIT YANG LEBIH SIHAT

Merokok mengakibatkan kulit tidak mendapat bekalan oksigen yNg mencukupi,oleh itu, sel2 yang baru tidak membentuk dengan sempurna.Perokok biasanya cepat beruban,kulit tidak berseri dan cepat berkedut terutamanya di bahagian keliling mata dan mulut.

NAFAS YANG LEBIH SEGAR

Nafas kita akan lebih segar dan tidak berbau busuk apabila anda berhenti merokok.

GIGI YANG LEBIH PUTIH

Merokok mengotorkan gigi kita. Ia menyebabkan gigi berwarna kuning berkarat dan menjejaskan senyum kita.

RAMBUT DAN PAKAIAN TIDAK BERBAU BUSUK

Asap rokok meninggalkan bau busuk pada pakaian dan rambut anda.

MENJIMAT WANG

Perokok yang menghisap rokok (14 batang) dalam sehari boleh menjimatkan wang hampir RM 2,000 setahun. (WAAAA!!!)

MELINDUNGI ALAM SEKITAR

Asap rokok mencemarkan udara dan alam sekitar. Rokok boleh menyebabkan beberapa kebakaran yang boleh dielekkan.

#Faedah tambahan untuk KAUM LAKI

KESUBURAN MENINGKAT

Kajian menunjukkan kesan daripada amalan merokok boleh menyebabkan kelainan kepada sperma,dari segi mobiliti atau keupayaan bergerak,struktur tidak normal dan juga bilangan sperma yang berkurangan

KELELAKIAN MENINGKAT

Merokok boleh menyebabkan impoten atau mati pucuk. Ini adalah kesan langsung keatas keupayaa mendapat ereksi atau keadaan tegang pada alat kelamin yang terjejas akibat pembuluh darah pada alat kelamin tersebut menjadi lemah. :D



Link2 lain :

10 Tips for Quitting Smoking

# 5 Tips Berhenti Merokok (Buat yang Niat) dan Faktor Pendorong Berhenti Merokok (Buat yang Belum Niat)

Ebook Tips Berhenti Merokok

How To Stop Smoking The Easy Way